Aloitin Better You Magnesiumbisglysinaatin käytön, koska halusin varmistaa parhaan mahdollisen imeytymisen ja olin valmis maksamaan siitä hieman enemmän kuin keskihintaisista vaihtoehdoista. Odotin, että ero muihin magnesiumeihin olisi lähinnä teoreettinen – ”paras imeytyminen” kuulostaa hyvältä paperilla, mutta toimiiko se käytännössä – mutta huomasin eron selkeästi jo kahden viikon jälkeen.
Vaikutus stressiin ja palautumiseen
Stressinhallinnassa Better You toimi yllättävän hyvin – huomasin, että illalla rauhoittuminen oli helpompaa, ja se jatkuva ”pään sisällä pyörivä ajatukset” -tunne väheni merkittävästi. Glysiini on rauhoittava aminohappo, ja se näytti tukevan hermostoa tavalla, joka ei tuntunut väkinäiseltä vaan luonnolliselta rentoutumiselta.
Palautumiseen treenin jälkeen Better You toimi hyvin, mutta ei yhtä nopeasti kuin sitraatti – bisglysinaatti on pitkävaikutteinen, ja sen vaikutus on enemmän kokonaisvaltaista palautumista kuin nopeaa lihasten rentoutumista. Lihaskrampit vähenivät selkeästi, ja yleinen jaksaminen parani. Jos treenaat kovaa ja tarvitset nopeaa palautumista, sitraatti voi olla parempi, mutta jos haluat pitkäaikaista tukea, Better You on erinomainen.
