Päivitetty viimeksi 25.3.2025
Auringon säteet voivat olla yhtä aikaa sekä ihania että vaarallisia. Kun kesän lämpö ja kirkkaat päivät kutsuvat meitä ulos nauttimaan luonnosta, on tärkeää muistaa suojata iho tehokkaasti. Aurinkorasvat ovat olennainen osa ihonhoitoa ja terveyden ylläpitoa, ja niiden käyttö on paras keino ehkäistä haitallisten UV-säteiden aiheuttamia vaurioita.
Tässä artikkelissa tarkastelemme markkinoiden parhaita aurinkorasvoja ja niiden etuja. Olitpa sitten auringonpalvoja, ulkoilmaihminen tai herkän ihon omistaja, aurinkorasva varmistaa, että voit nauttia auringosta turvallisesti ja huoletta.
”Sisältää mainoslinkkejä”
Vertailumme parhaat:
Paras kosteuttava aurinkorasva vartalolle – Biotherm Waterlover Sun Milk SPF 30
Paras sävyttävä aurinkovoide – Avene Intense Protect SPF 50
Paras edellinen aurinkovoide – NIVEA Sun Protect & Moisture SPF30
Paras vedenkestävä aurinkovoide – ACO Sun Body Lotion SPF 50
Paras spray-muotoinen aurinkovoide – Vichy Capital Soleil Solar Protective Water Hydrating SPF 30
Paras luonnonkosmetiikka aurinkovoide – Biosolis Aurinkoemulsio SPF 30
Arvosana: 9.6 / 10
Cocopanda
Arvosana: 9.2 / 10
Apteekki 360
Arvosana: 9.4 / 10
Eleven
Arvosana: 9.7 / 10
Apteekkituotteet
Arvosana: 9.7 / 10
Apteekkituotteet
Arvosana: 9.3 / 10
Hyvinvoinnin.fi
Aurinkorasva toimii suojaamalla ihoa auringon ultraviolettisäteilyltä (UV), joka jaetaan kahteen päätyyppiin: UVA- ja UVB-säteilyyn. Näiden säteiden haitalliset vaikutukset vaihtelevat ihon palamisesta ja ennenaikaisesta ikääntymisestä ihosyöpään. Aurinkovoiteet sisältävät aktiivisia ainesosia, jotka auttavat estämään näitä haittoja eri mekanismien kautta.
Kemialliset suodattimet imevät UV-säteilyä ja muuttavat sen vaarattomaksi lämmöksi. Tämä prosessi estää säteiden pääsyn ihoon ja niiden aiheuttamat vahingot. Yleiset kemiallisen suodattimen ainesosat ovat avobentsoni, oksibentsoni, oktokryleeni ja homosalaatti. Kemillisen suodattimen sisältävät aurinkovoiteet ovat koostumukseltaan kevyitä ja helppoja levittää. Usein niistä jää vähemmän valkoista jäämää iholla.
Fysikaaliset (mineraali) suodattimet puolestaan heijastavat ja hajottavat UV-säteitä pois iholta. Ne muodostavat fyysisen esteen ihon pinnalle, joka estää säteiden tunkeutumisen. Yleisesti ottaen fysikaaliset aurinkovoiteet ärsyttävät vähemmän ja sopivat hyvin herkälle iholle. Ne tarjoavat laajakirjoisen suojan sekä UVA- että UVB-säteitä vastaan.
Valitse korkea SPF: Mitä pidempään vietät aikaa auringossa, sitä tärkeämpää on valita korkeamman suojakertoimen (SPF 30 tai 50) aurinkovoide. Korkea SPF suojaa tehokkaammin UVB-säteiltä, jotka aiheuttavat ihon palamista.
Kiireiseen elämään ja liikuntaan: Kevyet spray- tai vesimäiset koostumukset ovat ihanteellisia nopeaan levitykseen ja aktiiviseen elämäntyyliin. Ne kuivuvat nopeasti, eivät tunnu tahmeilta ja pysyvät hyvin iholla myös hikoillessa.
Levittävyys ratkaisee: Laadukas aurinkovoide levittyy tasaisesti ilman vaivaa. Mitä paremmin voide levittyy, sitä varmemmin suoja on tasainen ja kattava – ja sitä tehokkaammin se suojaa ihoa auringon haitoilta.
Valitse tuote, joka sopii ihotyyppiisi, ja varmista riittävä määrä – vartalolle tarvitaan yleensä noin kourallinen voidetta yhtä levityskertaa kohden.
SPF (Sun Protection Factor) -luku kertoo, kuinka hyvin aurinkovoide suojaa UVB-säteiltä. Esimerkiksi SPF 30 tarkoittaa, että iho palaa 30 kertaa hitaammin kuin ilman suojaa. Korkeamman SPF-luvun omaava aurinkovoide tarjoaa enemmän suojaa, mutta mikään aurinkovoide ei tarjoa 100% suojaa.
Laajakirjoinen aurinkovoide suojaa sekä UVA- että UVB-säteiltä. UVA-säteet aiheuttavat ihon ennenaikaista ikääntymistä ja UVB-säteet aiheuttavat ihon palamista.
Riittävä määrä aurinkorasvaa on tärkeää optimaalisen suojan saavuttamiseksi. Suositus on noin teelusikallinen kasvoille ja runsaasti (noin shottilasillinen) koko vartalolle. Aurinkovoide kannattaa levittää heti aamusta tai ainakin 15–30 minuuttia ennen aurinkoon lähtöä.
Aurinkovoidetta tulee levittää kaikille altistuville ihoalueille, mukaan lukien kasvot, korvat, kaula ja jalkapöydät. Aurinkovoidetta tulee levittää uudelleen kahden tunnin välein ja aina uimisen, hikoilun tai pyyhkimisen jälkeen. Aurinovoiteen suojakerroin kannattaa valita ihotyypin ja UV-säteilyn voimakkuuden mukaan.
Aurinkorasvan valinta on tärkeää ihon terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Valitsemalla oikean tuotteen ihotyyppisi ja tarpeidesi mukaan, voit nauttia auringosta turvallisesti ja huoletta. Muista käyttää aurinkosuojatuotteita säännöllisesti ja riittävästi, jotta saavutat parhaan mahdollisen suojan.
Maailman terveysjärjeto WHO suosittaa, että aurinkorasvan suojakertoimen tulisi olla vähintään 30. Suomea etelämpänä, esimerkiksi aurinkolomilla, on syytä valita tätä korkeampi suojakerroin. Lapsilla suojakerroin on aina hyvä olla 50 tai yli. Tumma iho ei tarvitse niin suurta suojakerrointa kuin vaalea iho.
Erilaiset ihotyypit vaativat erilaisia aurinkorasvoja. Herkkä iho tarvitsee hajusteettomia ja hypoallergeenisia tuotteita, kun taas rasvoittuva iho hyötyy kevyistä ja ei-komedogeenisistä mattapintaisia voiteista. Lapsille ja raskaana oleville naisille on omat erityisesti kehitetyt tuotteet, jotka tarjoavat optimaalisen suojan ja turvallisuuden.
Ihon suojaaminen UV-säteilyltä
Aurinkorasvat tarjoavat suojan auringon ultraviolettisäteilyä (UV) vastaan, joka jaetaan kahteen päätyyppiin: UVA- ja UVB-säteilyyn.
UVA-säteily unkeutuu syvemmälle ihoon ja voi aiheuttaa ihon ennenaikaista vanhenemista ja ryppyjä.
UVB-säteily: Vastuussa ihon palamisesta ja voi aiheuttaa suoraa vahinkoa ihon pintakerroksille.
Ihosyövän riskin vähentäminen
UV-säteily on merkittävä ihosyövän riskitekijä. Säännöllinen aurinkorasvan käyttö vähentää altistumista haitallisille säteille, mikä puolestaan vähentää riskiä sairastua ihosyöpään, mukaan lukien melanooma, joka on vakavin ihosyövän muoto.
Ihon ennenaikaisen ikääntymisen ehkäisy
Aurinkovoiteet auttavat suojaamaan ihoa UVA-säteiden aiheuttamalta ennenaikaiselta ikääntymiseltä. Ilman suojaa altistuminen näille säteille voi johtaa:
Ryppyjen muodostumiseen
Ihon kimmoisuuden vähenemiseen
Pigmenttimuutoksiin ja maksaläiskien syntymiseen
Aurinkopolttamien ehkäisy
Aurinkovoiteiden tärkeä tehtävä on suojata ihoa palamiselta, joka aiheutuu UVB-säteistä. Ihon palaminen ei ole vain kivuliasta, vaan se voi myös aiheuttaa pitkäaikaisia vaurioita ja lisätä ihosyövän riskiä.
Ihon tasaisen sävyn ylläpitäminen
Säännöllinen aurinkovoiteen käyttö auttaa ehkäisemään ihon sävyn epätasaisuuksia ja hyperpigmentaatiota, kuten maksaläiskiä ja pisamia, joita voi syntyä UV-säteilyn vaikutuksesta. Tämä auttaa pitämään ihon sävyn tasaisena ja kirkkaana.
Kosteuttavat ja hoitavat ominaisuudet
Monet aurinkovoiteet sisältävät kosteuttavia ja hoitavia ainesosia, kuten hyaluronihappoa, aloe veraa ja vitamiineja. Nämä ainesosat auttavat ylläpitämään ihon kosteustasapainoa ja tukevat ihon terveyttä.
Aurinkorasvat ovat olennainen osa ihon terveyden ja kauneuden ylläpitoa. Suojaamalla ihon haitallisilta UVA- ja UVB-säteiltä aurinkovoiteet ehkäisevät ihon palamista, ennenaikaista ikääntymistä ja vähentävät ihosyövän riskiä. Markkinoiden laajasta valikoimasta löytyy jokaiselle ihotyypille ja tarpeelle sopiva vaihtoehto, olipa kyseessä sitten normaali, akneen taipuvainen tai herkkä iho.
Valitsemalla sinulle sopivan aurinkorasvan ja käyttämällä sitä säännöllisesti, voit nauttia auringosta turvallisesti ja huoletta. Anna ihollesi parasta mahdollista suojaa ja huolenpitoa – aurinkorasva on investointi, joka maksaa itsensä takaisin terveyden ja hyvinvoinnin muodossa.
Aurinkorasvaa kannattaa käyttää keväästä syksyyn ja etenkin kesällä. Kun UV-indeksi on yli 3, on aurinkosuojaa syytä käyttää. Etelä-Suomessa tuo arvo ylittyy yleensä toukokuusta elokuuhun. Suojautumisen tarve on suurinta keskikesällä ja ja keskipäivän aikaan, jolloin UV-indeksi on korkeimmillaan.
Aurinkovoiteen pakkauksesta löytyy tieto siitä kauanko valmiste säilyy avattuna. Yleisimmin aurinkorasva säilyy 12 tai 24 kuukautta avaamisesta ja sitä vastaava merkintä pakkauksessa on 12M tai 24M. Aurinkorasva voi säilyä tuon 12 tai 24 kuukautta mikäli sitä säilyttää huoneenlämmössä tai viileämmässä. Aurinkovoidetta ei suositella säilyttämään liian kuumassa, kuten porottavassa auringonpaisteessa, koska se yleensä lyhentää voiteen säilyvyysaikaa. Edellisen kesän aurinkorasva ei välttämättä ole enää kelvollista riipuuen siitä missä ja miten sitä on säilytetty, useinhan se on mukana kassissa rannalla tai muissa kesämenoissa.
Jos aurinkorasva on ollut pitkään avattuna, alkavat sen aineosat hiljalleen pilaantua. Aurinkorasvaa ei kannata käyttää enää mikäli sen ulkonäkö tai koostumus on muuttunut, siinä on esimerkiksi kokkareita tai se haisee pahalle.
Yksi levityskerta aurinkorasvaa ei kestä koko päivää. Iholle levitetyn aurinkovoiteen suojakerroin toimii 100%:sesti kaksi tuntia levittämisen jälkeen. Aurinkorasvaa tulee lisätä säännöllisesti auringonoton tai auringossa oleskelun aikana, etenkin jos hikoilee tai käy välillä uimassa.
Vaatteen materiaali ja aurinkorasvan koostumus vaikuttavat siihen kuinka hyvin aurinkorasvatahrat saa pois. Nämä rasvapohjaiset tahrat lähtevät hyvin sappisaippualla. Tahra esikäsitellään sappiasaippualla ja annetaan vaikuttaa jonkin aikaa ennen pesukoneeseen laittoa. Tahran esikäsittelyyn voi käyttää myös astianpesuainetta, mutta se kannattaa huuhtoa pois vaatteesta ennen sen pesukoneeseen laittoa, koska se vaahtoaa voimakkaasti.
Aurinkorasva on suositeltavaa pestä pois iholta auringonoton tai auringossa oleskelun jälkeen. Aurinkorasvat on suunniteltu ensisijaisesti suojavoiteiksi, vaikka niissä on hoitavia ja kosteuttavia aineosia, joten niitä ei ole syytä jättää iholle.
Fiilistele.fi on omistettu kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille, liikkumiselle, palautumiselle, rentoutumiselle ja kauneudelle. Täältä löydät kattavan valikoiman artikkeleita, vertailuja, vinkkejä ja inspiraatiota, jotka auttavat sinua saavuttamaan tasapainon ja hyvinvoinnin arjessa. Keskitymme kehon ja mielen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, tarjoten asiantuntevaa tietoa ja vinkkejä niin liikkumisen ja ravitsemuksen, ravintolisien kuin palautumisen, ihonhoidon ja kauneuden merkityksestä – unohtamatta pieniä iloja, jotka rikastuttavat arkea.
Tutustu, inspiroidu ja voi hyvin kanssamme!
Sisältö on tarkoitettu ainoastaan yleishyödylliseen käyttöön eikä se korvaa lääkäriä tai muun
alan ammattilaista. Jokainen toteuttaa sivuston vinkkejä ja ohjeita omalla vastuulla.
Sivusto sisältää *merkittyjä affiliate -linkkejä, joiden kautta tehdyistä ostoista voimme ansaita komission – tämä ei kuitenkaan vaikuta asiakkaan maksamaan hintaan.
©Fiilistele.fi 2025, kaikki oikeudet muutoksiin pidätetään