Päivitetty viimeksi 4.3.2025
Echinacea (echinacea purpurea), eli auringonhattu, on luonnollinen kasviuute, jota käytetään immuunijärjestelmän vahvistamiseen ja flunssan hoitoon. Tämä kasvi on suosittu sen monien terveyshyötyjen vuoksi, ja sitä on käytetty vuosisatojen ajan Suomessa lääketieteessä. Tässä artikkelissa käymme läpi, mitä echinacea on, sen tärkeimmät hyödyt sekä milloin sitä kannattaa käyttää sekä vertailimme markkinoilla olevia valmisteita.
Vertailumme parhaat:
Puhdas+ Auringonhattu echinacea – paras echinacea uute
A.Vogel Echinacea-Salvia kurkkusuihke – paras echinacea kurkkusuihke
A.Vogel Echinacea purutabletti – paras echinacea purutabletti
A.Vogel Echinacea Bonbons – paras echinacea karamelli
Vitabalansin Echina-Sinkki – paras echina sinkki
Pukka Luomu Elderberry ja Echinacea Tee – paras echinacea tee
Puhdas+ auringonhattu echinacea -uute, joka sisältää timjamia. Timjami antaa uutteelle mukavan maun.
Luonnonmukainen Echinacea-Salvia kurkkusuihke käheälle kurkulle. Punahattu-uute helpottaa kurkun karkeutta, salviauute desinfioi nielua ja piparminttu raikastaa hengitystä. Pakkauksessa kätevä suulake, joka ohjaa suihkeen suoraan nieluun. Kurkkusuihke sopii myös laulajille.
A.Vogelin Echinacea purutabletti on punahattu-uutetta sisältävä pureskeltava tabletti, jossa makuna raikas appelsiini.
A.Vogelin Echinacea Bonbons on mustaviinimarjaa ja punahattu-uutetta sisältävä mustaviinimarjanmakuinen kurkkupastilli.
Pukka Luomu Elderberry ja Echinacea Tee sisältää seljanmarjaa ja echinacean juurta ja lehtiä. Makeutettu lakritsiuutteella.
Täyteläisen hedelmäinen maku
Kofeiiniton
Pakkauskoko 20 pussia
Echinacea, tunnetaan myös nimellä punahattu, on kukkiva yrttikasvi, joka kuuluu asterikasvien (Asteraceae) heimoon. Echinacea-kasveja on useita eri lajeja. Kasvin juuret, lehdet ja kukat sisältävät erilaisia aktiivisia yhdisteitä, kuten flavonoideja, polysakkarideja ja fenoliyhdisteitä, jotka tukevat kehon puolustusjärjestelmän toimintaa. Se on kotoisin Pohjois-Amerikasta, missä sitä on käytetty perinteisesti erilaisten sairauksien hoitoon. Echinaceaa käytetään yleisesti yrttilääkkeenä, ja sen uskotaan auttavan erityisesti flunssan ehkäisyssä ja hoidossa.
Echinacean käytön taustalla ovat sen immuunijärjestelmää tukevat ominaisuudet. Tutkimusten mukaan echinacea voi auttaa lyhentämään flunssan kestoa ja lievittämään sen oireita.
Echinacea keskeiset hyödyt
Immuunijärjestelmän tuki: Echinacean uskotaan vahvistavan immuunijärjestelmää ja auttavan torjumaan infektioita.
Tulehduksen vähentäminen: Se voi auttaa vähentämään tulehdusta ja lievittämään kipua.
Antioksidanttiset ominaisuudet: Echinacea sisältää antioksidantteja, jotka suojaavat soluja oksidatiiviselta stressiltä.
Echinaceaa ensisijaisesti tukemaan immuunijärjestelmää, flunssan ja muiden hengitystieinfektioiden yhteydessä. Sen käyttö kannattaa aloittaa flunssan ensioireiden ilmetessä, sillä se voi auttaa lyhentämään taudin kestoa ja vähentämään oireiden vakavuutta. Echinacean käyttö on suosittua syksyllä ja talvella, kun flunssakausi on voimakkaimmillaan.
Echinacean annostelu riippuu valmisteen vahvuudesta ja muodosta. Yleisesti suositeltu annostus on 300–500 mg echinacea-uutetta kolme kertaa päivässä, mutta annosteluohje tulee aina tarkistaa valmisteen pakkausselosteesta. Echinaceaa ei suositella käytettäväksi yli 10 päivän jaksoja, sillä pitkään käytettynä sen teho voi heikentyä.
Echinacea eli punahattua on saatavilla monissa eri muodoissa, kuten tabletteina, nestemäisenä uutteena ja kuivattuna yrttinä, jota voidaan käyttää teenä. Tabletit ovat käteviä käytössä. Nestemäinen echinacea-uute puolestaan imeytyy nopeasti ja sopii hyvin flunssan ensioireiden ilmaantuessa. Uutteita on helppo sekoittaa nesteesen tai mehuun, mutta ne voi nauttia myös sellaisenaan.
Echinacea-tee on suosittu vaihtoehto, joka yhdistää yrttien käytön ja rauhoittavan vaikutuksen. Tee voi olla miellyttävä tapa nauttia echinaceaa, erityisesti kylminä vuoden aikana. Echinacea tee on helppo valmistaa ja ottaa osaksi päivittäistä rutiinia, etenkin flunssakaudella. Teen voi nauttia myös kylmänä.
Echinacea voi olla erityisen erityisen hyvä niille, jotka haluavat tukea immuunijärjestelmää ja lyhentää jo alkaneen flunssan kestoa tai lievittää sen oireita. Se voi olla hyödyllinen myös niille, jotka altistuvat stressille, unenpuutteelle tai muita tekijöille, jotka vaikuttavat heikentää immuunijärjestelmää. Echinacea, eli punahattu sopii monille ihmisille.
Sopii:
Aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille: Echinacea on turvallinen useimmille aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille.
Flunssan ehkäisyyn ja hoitoon: Echinacea voi auttaa lievittämään flunssan oireita ja lyhentämään sairauden kestoa.
Ihonhoitoon: Echinacea-uutteita voidaan käyttää ulkoisesti ihottumien, haavojen ja psoriasiksen hoitoon.
Ei suositella:
Raskaana oleville ja imettäville naisille: Vaikka tutkimukset eivät ole osoittaneet lisääntynyttä riskiä sikiölle, on suositeltavaa välttää echinacean käyttöä raskauden ja imetyksen aikana, kunnes lisätutkimuksia on saatavilla.
Autoimmuunisairauksista kärsiville: Echinacea voi vaikuttaa immuunijärjestelmään, joten sen käyttöä tulisi välttää autoimmuunisairauksista kärsivien henkilöiden.
On aina hyvä keskustella lääkärin kanssa ennen uusien ravintolisien tai yrttivalmisteiden käytön aloittamista, erityisesti jos sinulla on jokin perussairaus tai käytät muita lääkkeitä.
Lue lisää Echinacean eduista käyttötarkoituksista, sivuvaikutukista ja annostuksesta Feel Good Palin -sivuilta.
Echinacea eli punahattu on luonnollinen ravintolisä, joka tukee immuunijärjestelmää ja auttaa lyhentämään flunssan kestoa. Sen käyttö on hyödyllistä flunssa aikana tai silloin, kun halutaan ennaltaehkäistä hengitystieinfektioita. Echinaceaa on saatavilla useissa eri muodoissa, kuten tabletteina, uutteen ja teenä, ja sen annostelu tulee mukauttaa aina valmisteen ohjeiden mukaiseksi. Kun echinaceaa käytetään oikein ja kohtuudella, se voi olla arvokas apu kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemisessa.
Echinacea, eli punahattu, on yrttikasvi, joka kuuluu asterikasvien heimoon. Sitä käytetään yleisesti immuunijärjestelmän tukemiseen ja flunssan oireiden lievittämiseen.
Echinacea toimii stimuloimalla immuunijärjestelmää. Se voi lisätä valkosolujen tuotantoa ja parantaa niiden kykyä torjua infektioita.
Tutkimustulokset ovat vaihtelevia. Jotkut tutkimukset osoittavat, että echinacea voi lyhentää flunssan kestoa ja lievittää oireita, kun taas toiset tutkimukset eivät osoita sitä niin selkeästi.
Mitkä ovat echinacean sivuvaikutukset? Mahdollisia sivuvaikutuksia ovat ruoansulatusongelmat, ihottuma ja allergiset reaktiot. On tärkeää keskustella lääkärin kanssa ennen echinacean käyttöä, erityisesti jos sinulla on jokin perussairaus.
Echinaceaa voidaan käyttää eri muodoissa, kuten tabletteina, tinktuurina, teenä ja voiteina. Annostus ja käyttöohjeet vaihtelevat valmisteen mukaan.
Echinacean käyttöä ei suositella alle 12-vuotiaille lapsille ilman lääkärin ohjeistusta.
Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi välttää echinacean käyttöä, koska sen turvallisuudesta ei ole riittävästi tutkimustietoa.
Fiilistele.fi on omistettu kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille, liikkumiselle, palautumiselle, rentoutumiselle ja kauneudelle. Täältä löydät kattavan valikoiman artikkeleita, vertailuja, vinkkejä ja inspiraatiota, jotka auttavat sinua saavuttamaan tasapainon ja hyvinvoinnin arjessa. Keskitymme kehon ja mielen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, tarjoten asiantuntevaa tietoa ja vinkkejä niin liikkumisen ja ravitsemuksen, ravintolisien kuin palautumisen, ihonhoidon ja kauneuden merkityksestä – unohtamatta pieniä iloja, jotka rikastuttavat arkea.
Tutustu, inspiroidu ja voi hyvin kanssamme!
Sisältö on tarkoitettu ainoastaan yleishyödylliseen käyttöön eikä se korvaa lääkäriä tai muun
alan ammattilaista. Jokainen toteuttaa sivuston vinkkejä ja ohjeita omalla vastuulla.
Sivusto sisältää *merkittyjä affiliate -linkkejä, joiden kautta tehdyistä ostoista voimme ansaita komission – tämä ei kuitenkaan vaikuta asiakkaan maksamaan hintaan.
©Fiilistele.fi 2025, kaikki oikeudet muutoksiin pidätetään