Päivitetty viimeksi 14.7.2025

Paras soutulaite naiselle kotiin vertailu 2025

Soutulaite oli pitkään sellainen laite, jota katselin salilla hieman uteliaana, mutta en koskaan tullut kokeilleeksi kunnolla. Vasta kun aloin etsiä keholle lempeämpää, mutta tehokasta treenimuotoa kotiin, huomasin soutulaitteen potentiaalin. En pelkästään siksi, että se treenaa koko kroppaa, vaan myös siksi, että se tuo liikkeen helposti arjen keskelle. Kotona laite on aina valmiina odottamassa, ja muutaman minuutin soutaminen tuo yllättävän paljon energiaa.

Tämän artikkelin avulla pääset kiinni siihen, miksi soutulaite on monelle naiselle erinomainen valinta kotiin. Kerron, mitä kannattaa huomioida ennen ostopäätöstä, miten treeni kannattaa aloittaa ja mitkä mallit sopivat eri tarpeisiin ja budjetteihin. Ja usko pois – yhdestä laitteesta voi löytyä yllättävästi iloa ja hyvinvointia. Vertailu sisältää mainoslinkkejä.

Vertailumme parhaat:

Tunturi Cardio Fit R30 Soutulaite

Consept2 RowErg Tall Soutulaite

Gymstick GR6.0 Soutulaite

Fitnord Oceans 100 Soutulaite

Titan Life Rower R36 Soutulaite

Paras edullinen soutulaite

Arvosana: 9.6 / 10

Tunturi Cardio Fit R30 Soutulaite

Monipuolinen vastus – Kahdeksan vastustasoa sopii sekä kevyeseen että tehokkaaseen treeniin.
Äänetön harjoittelu – Magneettivastus mahdollistaa hiljaisen treenaamisen vaikkapa television ääressä.
Kompakti säilytys – Taitettava rakenne ja kuljetuspyörät säästävät arvokasta kotitilaa.

Treenikauppa

Lue tuotearvostelu

Paras soutulaite aktiiviharrastajalle

Arvosana: 9.8 / 10

Concept 2 RowErg Tall soutulaite

Korkeampi istuinkorkeus helpottaa istuutumista, erinomainen nivelystävällisyys.
Air‑vastus säätyy vedon voimakkuuden mukaan, hyvin lineaarinen kokemus.
PM5 mittaa tarkasti datan ja yhdistyy älylaitteisiin Bluetoothilla.

MAXAfitness

Lue tuotearvostelu

Paras kotikäyttöön sopiva monipuolinen soutulaite

Arvosana: 9.8 / 10

Gymstick GR6.0 Soutulaite

• Monipuolinen vastus yhdistää ilma- ja magneettitekniikan – tarkka ja joustava säätö. • Hiljainen ja sulava käyttö – alumiinikisko ja hihnaveto tekevät liikkeestä vaivatonta. • 12 treeniohjelmaa + seuranta – watti, HRC ja kaloritiedot tukevat harjoittelua.

Treenikauppa

Lue tuotearvostelu

Paras kompakti soutulaite pieneen tilaan

Arvosana: 9.4 / 10

FitNord Oceans 100 Soutulaite

Tasainen magneettivastus mahdollistaa tehokkaan ja mukavan treenin.
Kokoontaitettava rakenne ja siirtopyörät säästävät tilaa kotona.
Selkeä näyttö näyttää harjoituksen keskeiset tiedot yhdellä silmäyksellä.

Kuntokauppa

Lue tuotearvostelu

Paras soutulaite hinta-laatusuhteeltaan

Arvosana: 9.5 / 10

Titan Life Rower R36 Soutulaite

Säädettävyys: 16 magneettivastuksen tasoa tehokkaaseen treeniin.
Mukavuus: Ergonominen istuin ja säädettävät polkimet istuvat erinomaisesti.
Säilytys: Kevyt ja pystyasennossa säästää tilaa kodin nurkassa.

Fitnesstukku

Lue tuotearvostelu

Miksi soutulaite kotiin kannattaa?

Moni liitää soutulaitteen kuntosaleihin ja intensiivisiin HIIT-treeneihin, mutta todellisuudessa se on yksi lempeimmistä ja monipuolisimmista kotiliikuntavälineistä. Se aktivoi yli 80 % kehon lihaksista: jalkoja, keskivartaloa, selkää ja käsiä, samalla kun syke nousee ja aineenvaihdunta kiihtyy. Kaikki tämä ilman järkyttävää nivelkuormitusta tai pompottavaa liikettä.

Kun soutulaite on osa kotia, liikunnan aloittaminen on huomattavasti helpompaa. Ei tarvitse pakata kamoja, lähteä salille tai odottaa vuoroa laitteeseen. Itse huomaan, että saan treenin tehtyä jo ennen aamukahvia tai vaikka iltasarjan aikana.

Mitä huomioida, kun valitset soutulaitetta kotiin?

Kun aloin vertailla soutulaitteita, en ollut ymmärtänyt, kuinka paljon vaihtoehtoja on. Ensimmäinen iso valinta liittyy vastustyyppiin. Ilmavastus tuntuu kevyeltä ja luonnolliselta, mutta voi olla äänekäs. Magneettivastus on hiljainen ja tasainen, kun taas vesivastus simuloi soutamisen aitoa tuntua. Itselleni vesivastus toi mukavan rytmin ja meditatiivisen fiiliksen.

Asun kerrostalossa, joten äänitaso oli minulle kriittinen kriteeri. Tämän lisäksi koko ja säilytysratkaisut vaikuttivat: halusin laitteen, jonka saa helposti sivuun ja pois näkyvistä. Ergonomia nousi yllättävän tärkeäksi: liian matala istuin tai epämukava kahva voi pilata koko treenin. Myös näytön selkeydellä ja ohjelmien monipuolisuudella oli vaikutusta siihen, jaksoinko pysyä motivoituneena.

Paras edullinen soutulaite

Tunturi Cardio Fit R30 Soutulaite

Vastusjärjestelmä: Magneettinen, hiljainen ja sulava – mukava kotitreeniin.

Mitat ja kokoontaitettavuus: 190 cm pitkä, taitettuna 80 cm – kätevä pienessäkin tilassa.

Näyttö ja harjoitusohjelmat: Biosähköinen LCD-näyttö, viisi perusohjelmaa – sykeseurantaa ei ole.

Istuinmukavuus ja liikeradan pituus: Ergonominen, vaahtomuovipehmuste ja alumiiniliuku – pehmeä ja pitkä vetorata.

Käytön äänitaso ja vakaus: Äänitaso erittäin alhainen; laite pysyy vakaana kovemmassakin vedossa.

Tunturi Cardio Fit R30 -soutulaite on suunniteltu erityisesti kotikäyttäjän tarpeisiin: se yhdistää kompaktin koon, ergonomisen rakenteen ja hiljaisen toiminnan tehokkaaksi treenivälineeksi. Laite hyödyntää manuaalista magneettivastusta, jonka kahdeksan tasoa tarjoavat sopivasti vaihtelua niin aloittelijoille kuin aktiivisille liikkujille. Vauhtipyörän massa (4,5 kg) riittää tuomaan tuntumaa liikkeeseen ilman nykivyyttä, ja alumiininen liukukisko takaa tasaisen soudun koko liikeradan ajan. Soutu tuntuu luonnolliselta ja rennolta, mutta samalla tehokkaalta koko kehon aktivoinnilta.

Käytettävyyden kannalta laite on poikkeuksellisen käytännöllinen: paristokäyttöinen LCD-näyttö mahdollistaa vapaan sijoittelun ilman virtajohtoja, ja selkeät mittarit (aika, vedot, kalorit, etäisyys) tukevat harjoittelun seurantaa. Pehmustettu istuin ja pitävät jalkahihnat lisäävät käyttömukavuutta, ja koko laite taittuu helposti kokoon säilytystä varten. Kuljetuspyörät helpottavat siirtelyä, ja tukeva rakenne kestää hyvin intensiivistäkin käyttöä. Cardio Fit R30 sopii erityisesti niille, jotka kaipaavat tilaa säästävää, hiljaista ja tehokasta soutulaitetta osaksi kotitreeniä ilman kompromisseja käyttömukavuudessa.

Plussat

Magneettivastus ja 8 tasoa takaavat hiljaisen, monipuolisen treenin.

Taitettava ja kevyt rakenne säästää tilaa ja kuljetuksen helppoutta.

Laadukas kokonaisrakenne, vakaus ja ergonomia.

Miinukset

Näytöltä ei voi seurata sykettä reaaliajassa.

Yksinkertainen näyttö, ei taustavaloa.

Lue tuotearvostelu täältä!

Paras soutulaite aktiiviharrastajalle

Concept 2 RowErg Tall soutulaite

Vastusjärjestelmä: Air‑vastus reagoi luonnollisesti vetoon ja säilyttää tasaisen rytmin

Mitat ja kokoontaitettavuus: Irrotettava kahteen osaan, pystysäilytys säästää tilaa

Näyttö ja harjoitusohjelmat: PM5 tarjoaa tarkat mittarit, kytkentä sovelluksiin

Istuinmukavuus ja liikeradan pituus: Korkea istuin, pitkä 54″ runko sopii monen kokoisille

Käytön äänitaso ja vakaus: Vankka rakenne, mutta ilmavastus meluisa

Concept 2 RowErg Tall ‑soutulaite yhdistää yksinkertaisen mutta tarkkaan hiotun rakenteen ja erinomaista suorituskykyä tukevat tekniset ratkaisut. Laite perustuu ilmavastukseen, joka mahdollistaa portaattoman, täysin käyttäjän tahtiin mukautuvan vastuksen. Tämä tekee soutamisesta luonnollista ja dynaamista – mitä kovempaa soutaa, sitä voimakkaammaksi vastus muuttuu. Tällainen järjestelmä sopii niin rauhalliseen palautteluun kuin intensiiviseen HIIT-harjoitteluun ilman, että asetuksia tarvitsee säätää kesken treenin.

Soutulaitteen sydän on PM5-monitoiminäyttö, joka tarjoaa tarkat mittaustiedot ja mahdollisuuden yhdistää laite langattomasti muihin älylaitteisiin Bluetooth- ja ANT+ -yhteyksillä. Näyttö kertoo muun muassa vetotiheyden, wattimäärän, keskinopeuden ja kulutetut kalorit – kaikki selkeästi ja nopeasti luettavassa muodossa. Korkeampi istuinkorkeus (51 cm) tekee laitteesta saavutettavamman erityisesti pidemmille käyttäjille ja niille, joilla on liikkuvuusrajoitteita. Runko on helppo irrottaa kahteen osaan säilytystä varten, ja koko laite on suunniteltu kestämään kovaa, pitkäaikaista käyttöä ilman kompromisseja vakaudessa tai suorituskyvyssä.

Plussat

Korkea istuinkorkeus helpottaa käyttöä

Erittäin pitkäikäinen, maks. 500 lb runkikapasiteetti

Tarkka PM5‑mittaus ja Bluetooth‑yhteydet

Air‑vastuksen lineaarisuus ja realistisuus

Helppo huoltaa – varusteet ja osat saatavilla

Miinukset

Ilmavastus aiheuttaa melua (70–100 dB)

Ei sisäänrakennettua kosketusnäyttöä

Ketjun voitelu vaatii huomiota noin 50 h välein

Lue tuotearvostelu täältä!

Paras kotikäyttöön sopiva monipuolinen soutulaite

Gymstick GR6.0 Soutulaite

Vastusjärjestelmä: Yhdistelmätekniikka tasapainottaa tarkkuuden ja luonnollisuuden

Mitat ja kokoontaitettavuus: Pystysäilytettävä, melko pitkä mutta tilaa säästävä

Näyttö ja harjoitusohjelmat: Monipuoliset tiedot ja 12 valmista ohjelmaa

Istuimukkuus ja liikeradan pituus: Alumiiniset kaksoiskiskot tarjoavat pehmeän ja pitkän liikeradan

Käytön äänitaso ja vakaus: Äänitaso alhainen, tukeva rakenne ehkäisee heiluntaa

Gymstick GR6.0 on suunniteltu tuomaan kuntosalitason soutukokemus suoraan kotiin – ilman kompromisseja tilan, hiljaisuuden tai suorituskyvyn suhteen. Sen keskiössä on ilma- ja magneettivastuksen yhdistelmä, joka mahdollistaa sekä luonnollisen vetotuntuman että tarkan ja säädettävän vastuksen jopa 16 tasolla. Tämä yhdistelmä tarjoaa sulavan liikkeen, joka reagoi nopeasti vetonopeuteen ja antaa treenille aidosti dynaamisen fiiliksen. Vastus sopii niin peruskunnon ylläpitoon kuin tehokkaaseen HIIT-harjoitteluun.

Laite on rakennettu tukevan alumiinirungon varaan, jossa kaksoiskisko takaa istuimen tasaisen liikkeen ja parantaa kokonaisvakauden tunnetta. Hihnaveto pitää käytön lähes äänettömänä, mikä on tärkeää erityisesti kerrostalo-olosuhteissa tai perheen yhteisessä kodissa. Konsolissa on suuri, selkeä LCD-näyttö, joka esittää tärkeimmät harjoitustiedot reaaliajassa. Lisäksi 12 esiasetettua harjoitusohjelmaa, watti- ja sykeohjatut vaihtoehdot sekä mahdollisuus käyttää ulkoista sykevyötä lisäävät harjoittelun monipuolisuutta. Kaikki tämä on pakattu laitteeseen, joka voidaan nostaa pystyasentoon – loistava etu pienemmissä asunnoissa.

Plussat

Monipuolinen yhdistelmävastus 16 tasolla

Sulava ja lähes äänetön liike alumiinikiskolla

12 erilaista esiohjelmaa ja kattava seuranta

Miinukset

Käyttöohje konsolissa voisi olla selkeämpi

Rengas on painava (~35 kg), liikuttelu vaatii alustan

Ulkoinen sykevyö ei kuulu mukaan pakkaukseen

Lue tuotearvostelu täältä!

Paras kompakti soutulaite pieneen tilaan

FitNord Oceans 100 Soutulaite

Koko ja runkorakenne: Tukeva ja jämäkkä, ei kuitenkaan kevyt

Mitat ja kokoontaitettavuus: Kompaktit mitat koossa ja taitettuna

Näyttö ja harjoitusohjelmat: Selkeä perusnäyttö, ei interaktiivisia ohjelmia

Istuinmukavuus ja liikeradan pituus: Mukava istuin, riittävä liikerata useimmille käyttäjille

Käytön äänitaso ja vakaus: Melkein äänetön ja tärinätön – sopii kotiin

FitNord Oceans 100 on suunniteltu kotikäyttöön käyttäjille, jotka arvostavat yhdistelmää toiminnallisuutta, hiljaisuutta ja tilatehokkuutta. Laitteen sydän on manuaalisesti säädettävä magneettivastus, joka tarjoaa 16 eri vastustasoa. Tämä mahdollistaa harjoittelun kevyestä lämmittelystä aina reippaaseen sykettä nostattavaan treeniin. Vastus toimii ilman verkkovirtaa, mikä tekee laitteesta riippumattoman pistorasioista ja helpottaa sijoittelua kotona. Treenitiedot – aika, matka, vedot ja kalorinkulutus – näkyvät selkeältä, paristokäyttöiseltä LCD-näytöltä, ja mukana on myös käytännöllinen teline puhelimelle tai tabletille.

Käytännön kannalta Oceans 100 loistaa erityisesti rakenteensa ansiosta. Alumiinirunko on kevyt mutta tarpeeksi jämäkkä tuomaan luottamusta soutuliikkeen aikana. Laitteen kokoontaitettava runko säästää tilaa silloin, kun sitä ei käytetä, ja integroidut siirtopyörät helpottavat laitteen siirtämistä paikasta toiseen. Painoa laitteella on vain 17,5 kiloa, joten sen käsittely sujuu kevyesti myös yksin. Kokonaisuutena FitNord Oceans 100 tarjoaa tasapainon käytännöllisyyden, suorituskyvyn ja edullisen hinnan välillä – ja on siksi erinomainen valinta kotikuntoiluun.

Plussat

Magneettivastus tarjoaa sujuvan ja hiljaisen soututuntuman

Kokoontaitettava ja siirrettävä – erittäin tilaystävällinen

Selkeä näyttö ja teline mobiililaitteelle

Miinukset

Maksimikäyttäjäpaino vain 100 kg

Paristokäyttöinen näyttö – paristoja voi tarvita vaihtaa

Ei interaktiivisia harjoitusohjelmia tai äly-yhteyttä

Lue tuotearvostelu täältä!

Paras soutulaite hinta-laatusuhteeltaan

Titan Life Rower R36 Soutulaite

Koko ja runkorakenne: Tukeva ja jämäkkä, ei kuitenkaan kevyt

Mit at ja kokoontaitettavuus: Pitkä mutta ketterä säilytyksessä pystyasennossa

Näyttö ja harjoitusohjelmat: Yksinkertainen LCD, ei esiohjelmia tai appi-integraatiota

Istu in mukavuus ja liikeradan pituus: Ergonominen istuin, liikerata riittävän pitkä

Käytön äänitaso ja vakaus: Äänetön magneettivastus, erittäin vakaa runko

Titan Life Rower R36 on kotikäyttöön suunniteltu soutulaite, joka yhdistää kompaktin muotoilun ja tehokkaan treenikokemuksen. Laite toimii magneettivastuksella, jonka ansiosta soutaminen on sekä lähes äänetöntä että sulavaa. 16 eri vastustasoa mahdollistavat harjoitusten monipuolisuuden – kevyestä palauttelusta aina kovatehoiseen intervallitreeniin saakka. Sen alumiiniset tuplakiskot tuovat liikkeeseen vakautta ja tuntumaa, joka muistuttaa vesillä soutamista.

Laite on suunniteltu niin, että se sopii monen kokoisille käyttäjille. Polkimet ovat säädettävät, ja ergonomisesti muotoiltu istuin takaa hyvän istumamukavuuden pidemmissäkin treeneissä. LCD-näyttö kertoo olennaiset harjoitustiedot, kuten ajan, kalorit, matkan ja vedot, yksinkertaisessa ja selkeässä muodossa. Lisäksi mukana tulee tablettiteline, joka mahdollistaa omien treenivideoiden seuraamisen harjoittelun aikana. Laite on kevyt, siirrettävissä kuljetuspyörien avulla ja mahtuu pystyasennossa pieneen tilaan – täydellinen valinta kotiin, jossa arvostetaan sekä suorituskykyä että tilatehokkuutta.

Plussat

Vankka ja hiljainen magneettivastus

Tilatehokas pystysäilytys ja kevyt rakenne

Hyvä ergonomia – istuin ja säädöt

Miinukset

LCD-näyttö ilman sovellusliitännöitä

Max painoraja 120 kg

Vastustasojen asetus manuaalinen, ei ohjelmoitu

Lue tuotearvostelu täältä!

Vertailemamme eri hintaluokkien parhaat soutulaitteet naiselle

Testasin ja vertailin viisi suosituinta soutulaitetta, jotka sopivat hyvin naisen kotiin. Valintakriteereinä olivat muun muassa hiljaisuus, koko, käyttömukavuus ja treenituntuma.

Tunturi Cardio Fit R30 on kevytrakenteinen ja helppokäyttöinen soutulaite, jossa on hiljainen magneettivastus. Se sopii erinomaisesti pieniin koteihin, joissa tila on kortilla. Laite on taitettava, ja selkeä näyttö auttaa seuraamaan aikaa ja toistomääriä. Se on hyvä valinta aloittelijalle tai satunnaiselle kotitreenaajalle.

FitNord Oceans 100 tarjoaa aidontuntuisen vesivastuksen, joka tuntuu soutamiselta oikeassa veneessä. Laite on modernin näköinen ja sen säädettävyys tekee siitä sopivan usealle perheenjäsenelle. Se on hiljaisempi kuin moni kuvittelee, ja veden loiske antaa rauhoittavan taustaäänen. Tämä oli oma suosikkini, kun halusin yhdistää liikunnan ja palautumisen.

Titan Life Rower R36 on tukeva ja ergonominen valinta, jossa magneettivastus toimii tasaisesti ja hiljaisesti. Se sopii hyvin keskikokoiselle tai pidemmälle henkilölle, sillä liukukisko on normaalia pidempi. Laitteen rakenne tuntuu laadukkaalta ja istuin on mukava pidemmissäkin treeneissä. Tämä on turvallinen valinta, jos haluat kestävyyttä ja helppoutta.

Gymstick GR6.0 on aktiiviselle treenaajalle suunnattu soutulaite, joka tarjoaa monipuolisia ohjelmia ja vahvan rakenteen. Se on hieman painavampi, mutta tarjoaa vakautta ja vastusta kovempaan treeniin. Näyttö on informatiivinen ja helppokäyttöinen, ja kahva tuntuu mukavalta käsissä. Jos pidät haasteista ja haluat kehittää kuntoasi systemaattisesti, tämä on sinulle.

Concept 2 RowErg Tall on soutulaitteiden kärkiluokkaa. Tässä mallissa yhdistyy ilmavastuksen luonnollinen tuntuma, tarkka näyttö ja korkea istuinkorkeus, joka helpottaa laitteelle nousua. Se on suosittu ammattilaisten ja kilpailijoiden keskuudessa, mutta toimii myös kotona, jos haet huippuluokan suorituskykyä. Tämä on investointi, mutta sellainen, joka kantaa pitkälle.

Aloittelijalle sopiva soututreeni – näin pääset alkuun

Ensimmäinen soutukerta jätti mieleen sen, että soutaminen on yllättävän rytmikkää ja rauhoittavaa. Päätin aloittaa pienestä: viiden minuutin soutu silloin tällöin. Pian huomasin, että hengitys syveni, ryhti parani ja treenin jälkeinen olo oli keveän energinen. Tekniikan kanssa kannattaa olla tarkkana alusta asti, jotta liike tuntuu oikeissa paikoissa.

Hyvä alkuohjelma voi sisältää lyhyen lämmittelyn, intervallimaisen tehojakson ja lopuksi kevyen palauttelun. Itse pidin siitä, että pystyin vaihtelemaan treenien pituuksia oman fiiliksen mukaan. Aloittelevan soutajan kannattaa olla itselleen lempeä ja rakentaa liikuntatapa osaksi arkea, ei stressitekijäksi.

Miten soutulaite tukee hyvinvointia?

Soutaminen ei ole vain fyysinen harjoitus, vaan myös mielen rauhoittaja. Se yhdistää rytmin, hengityksen ja liikkeen tavalla, joka muistuttaa meditaatiota. Itse huomaan, että soututreenin jälkeen olo on selkeä ja levollinen. Se on erityisen arvokasta stressaavan päivän jälkeen.

Soutulaite sopii arjen aktiivisuuden lisäämiseen, palautumiseen ja jopa unen laadun parantamiseen. Jo 10 minuutin kevyt soutu ennen nukkumaanmenoa voi auttaa laskeutumaan lepotilaan. Liike parantaa ryhtiä ja vahvistaa keskivartaloa, mikä tuntuu heti paremmin arjen ergonomiassa.

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on paras soutulaite naiselle kotiin?

Paras soutulaite riippuu siitä, mitä itse arvostat. Jos etsit hiljaista, kompaktia ja helppokäyttöistä mallia, Tunturi Cardio Fit R30 on turvallinen valinta. Jos taas kaipaat aidon tuntuisia vetoja ja miellyttävää rytmiä, FitNord Oceans 100 erottuu edukseen. Aktiiviselle treenaajalle Concept 2 tarjoaa paljon.

Voiko soutulaitteen avulla laihtua?

Kyllä voi. Soutu on yksi tehokkaimmista kalorinkuluttajista, sillä se aktivoi suuria lihasryhmiä ja nostaa sykettä nopeasti. Säännöllisesti tehtynä se tukee painonhallintaa ja kehonkoostumuksen parantamista. Laihtumisen tukena kannattaa yhdistää treeni terveelliseen ruokavalioon.

Paljonko soutulaite maksaa?

Soutulaitteiden hinnat vaihtelevat yleensä 200–1300 euron välillä. Edullisimmat mallit sopivat kevyempään treeniin ja pienempiin tiloihin. Keskiluokan laitteet tarjoavat jo vesivastusta ja parempaa ergonomiaa. Kalliimmat vaihtoehdot on suunniteltu aktiiviseen ja pitkäkestoiseen käyttöön.

Miten usein soutulaitetta kannattaa käyttää?

Jos haluat nähdä tuloksia, kaksi tai kolme kertaa viikossa on erinomainen aloitus. Soutaminen on niin hellävaraista nivelille, että sitä voi tehdä tarvittaessa vaikka joka päivä. Tärkeintä on kuitenkin kuunnella omaa kehoa ja rakentaa rutiini, joka sopii arkeesi.

Kuinka paljon tilaa soutulaite vaatii?

Useimmat soutulaitteet ovat noin 2 metriä pitkiä, mutta monet mallit ovat taitettavia. Taitettava malli säästää tilaa ja sopii hyvin esimerkiksi makuuhuoneeseen tai olohuoneen nurkkaan. Ennen ostoa kannattaa tarkistaa laitteen mitat ja verrata niitä oman kodin käytettävään tilaan.

Voiko soutulaite vahvistaa keskivartaloa?

Ehdottomasti. Soutuliike aktivoi voimakkaasti vatsalihaksia ja alaselkää, mikä parantaa ryhtiä ja keskivartalon hallintaa. Pitkällä aikavälillä tämä voi auttaa ehkäisemään alaselän vaivoja ja parantamaan arjen ergonomiaa.

Miten soutulaitteen tekniikka opetellaan?

Oikean tekniikan opettelu kannattaa aloittaa rauhassa. Tärkeää on säilyttää hyvä ryhti, lähteä vedossa jaloista ja säilyttää liikkeen rytmi. Monilla laitteilla on mukana opastusvideoita tai harjoitusohjelmia, joiden avulla pääset hyvin alkuun. Tarvittaessa voi myös etsiä videoita tekniikasta verkosta.

Sopiiko soutulaite myös palautumiseen tai lepopäivän treeniin?

Kyllä. Kevyt soutu alhaisella vastuksella toimii mainiosti palauttavana harjoituksena. Liike parantaa verenkiertoa, rentouttaa lihaksia ja auttaa kehoa palautumaan edellisistä treeneistä. Lyhyt 10–15 minuutin soutu voi olla erinomainen osa lepopäivää.

Fiilistele.fi

Fiilistele.fi on omistettu kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille, liikkumiselle, palautumiselle, rentoutumiselle ja kauneudelle. Täältä löydät kattavan valikoiman artikkeleita, vertailuja, vinkkejä ja inspiraatiota, jotka auttavat sinua saavuttamaan tasapainon ja hyvinvoinnin arjessa. Keskitymme kehon ja mielen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, tarjoten asiantuntevaa tietoa ja vinkkejä niin liikkumisen ja ravitsemuksen, ravintolisien kuin palautumisen, ihonhoidon ja kauneuden merkityksestä – unohtamatta pieniä iloja, jotka rikastuttavat arkea.

Tutustu, inspiroidu ja voi hyvin kanssamme!

Sisältö on tarkoitettu ainoastaan yleishyödylliseen käyttöön eikä se korvaa lääkäriä tai muun
alan ammattilaista. Jokainen toteuttaa sivuston vinkkejä ja ohjeita omalla vastuulla.

Sivusto sisältää *merkittyjä affiliate -linkkejä, joiden kautta tehdyistä ostoista voimme ansaita komission – tämä ei kuitenkaan vaikuta asiakkaan maksamaan hintaan.

©Fiilistele.fi 2025, kaikki oikeudet muutoksiin pidätetään

Info