Päivitetty viimeksi 25.1.2025
Kun menet joogasalille tai kuntosalille, lattialla odottava matto voi tuntua vain yhdeltä varusteelta muiden joukossa. Todellisuudessa oikean maton valinta vaikuttaa merkittävästi harjoittelusi mukavuuteen, tehokkuuteen ja turvallisuuteen. Väärin valittu matto voi puolestaan heikentää keskittymiskykyä, aiheuttaa keholle ylimääräistä kuormitusta tai jopa lisätä loukkaantumisriskiä.
Oikea matto tukee sinua jokaisessa liikkeessäa ja asanassa, joten se on tärkeä valinta. Mutta mikä sopii sinulle parhaiten: joogamatto vai jumppamatto? Ymmärtääksesi paremmin, mikä matto on oikea, tarkastelemme näiden kahden maton eroja ja ominaisuuksia tarkemmin.
Joogamatto on erityisesti joogaharjoituksiin suunniteltu matto, jossa on hyvä pito ja vakaa alusta. Sen pintamateriaali estää liukastumista, joten voit keskittyä asanoihin ilman huolta kehon hallinnan menettämisestä. Maton ohut rakenne mahdollistaa tiiviin yhteyden lattiaan, mikä tukee tasapainoa ja kehon linjauksia.
Joogamaton ominaisuudet vastaavat sekä aloittelijoiden että kokeneiden joogaajien tarpeita. Saatavilla on useita eri paksuuksia, materiaaleja ja kokoja, joten valinnanvaraa riittää. Joogamaton valinta voi myös heijastaa arvomaailmaasi – esimerkiksi ekologiset materiaalit houkuttelevat vastuullisesti ajattelevia joogeja.
Jumppamatto puolestaan on paksumpi ja pehmeämpi matto, joka tarjoaa enemmän tukea selkärangalle ja nivelille, erityisesti dynaamisissa tai lattialla tehtävissä harjoituksissa. Sen lisätuki tekee siitä ihanteellisen valinnan esimerkiksi pilatekseen, venyttelyyn tai voimaharjoitteluun.
Paksu matto pehmentää iskuja ja suojaa lattiaa vahingoilta, kun käytät painoja tai teet intensiivisiä liikkeitä. Jumppamatot ovat yleensä paksumpia kuin joogamatot, mikä tekee niiden kuljettamisesta hieman hankalampaa. Silti ne ovat korvaamattomia varusteita erityisesti niille, jotka arvostavat lisämukavuutta harjoituksiinsa.
Jos harjoittelet kotona, jumppamatto toimii loistavasti ja tarjoaa mukavan alustan koko perheen käyttöön.
Lue myös tämä: Parhaat joogamatot vertailussa
Kuinka maton paksuus vaikuttaa harjoitteluun?
Paksuus on yksi keskeisistä eroista joogamaton ja jumppamaton välillä. Joogamatot ovat usein 3–6 mm paksuja, mikä tekee niistä riittävän ohuita vakauden takaamiseksi, mutta tarpeeksi pehmeitä suojaamaan niveliä. Ohuempi matto mahdollistaa paremman yhteyden lattiaan, mikä auttaa erityisesti tasapainoa vaativissa asanoissa, kuten puu- tai soturiasennossa.
Jos haet lisätukea esimerkiksi restoratiiviseen joogaan, voit valita hieman paksumman maton, joka tarjoaa lisäpehmeyttä ja mukavuutta pitkäkestoisiin venytyksiin. Kuitenkin liian paksu joogamatto voi heikentää tasapainoa, joten on tärkeää valita harjoitustyyliisi sopiva paksuus.
Jumppamatot taas ovat tyypillisesti 10–15 mm paksuja, ja ne ovat ihanteellisia voimakkaasti kehoa rasittaviin liikkeisiin, kuten vatsalihasrutistuksiin tai punnerruksiin. Ne tarjoavat lisäsuojaa lattialla tehtäville dynaamisille liikkeille, joissa niveliin kohdistuu merkittävästi painetta. Paksuus auttaa vaimentamaan iskuja, mikä tekee jumppamatosta erinomaisen valinnan myös koville lattioille.
Jos kuitenkin aiot yhdistää joogaa ja voimaharjoittelua, paksumpi joogamatto voi olla monikäyttöisempi vaihtoehto. Paksuuden valinta riippuu aina omista tarpeistasi.
Joogamaton pitävyys on kriittinen ominaisuus erityisesti dynaamisissa joogamuodoissa, kuten astanga- tai vinyasajoogassa. Hyvä pito estää käsiä ja jalkoja liukumasta, jolloin voit keskittyä asanoihin. Pidoltaan erinomainen matto parantaa turvallisuutta ja auttaa kehittämään harjoitustekniikkaa, sillä voit pysyä paremmin keskittyneessä ja tasapainoisessa harjoittelussa.
PVC- ja luonnonkumimatot tarjoavat yleensä parhaan pidon, mutta markkinoilla on myös muita innovatiivisia materiaaleja, jotka vastaavat eri käyttäjäryhmien tarpeisiin. On tärkeää valita matto, joka sopii sekä harjoitustyyliisi että harjoitusympäristöösi, sillä esimerkiksi kuuma ja kostea tila voi vaikuttaa merkittävästi maton pitoon.
Jumppamatot puolestaan eivät ole aina suunniteltu pysymään paikoillaan intensiivisessä harjoittelussa, joten niiden pito saattaa olla heikompi. Tämä voi aiheuttaa liukastumisriskin erityisesti voimakkaissa liikkeissä tai nopeissa suunnanmuutoksissa.
Jos kuitenkin käytät jumppamattoa venyttelyyn tai kevyempään harjoitteluun, sen pito on usein riittävä. Liukumattoman pinnan valinta on erityisen tärkeää, jos harjoittelet kovilla lattioilla, kuten puu- tai laatta-alustalla. Voit myös parantaa jumppamaton pitoa käyttämällä alustan alla liukuesteverkkoa.
Joogamatot ovat yleensä kevyempiä ja helpommin kuljetettavia kuin jumppamatot. Niiden kompakti koko ja kyky rullautua tiiviisti tekevät niistä ihanteellisia mukaan matkalle. Monen joogamaton mukana saa kantohihnan tai -pussin, tai sellaisen voi hankkia erikseen. Tämä helpottaa niiden kuljettamista.
Kevyt rakenne ei kuitenkaan tarkoita, että joogamatot olisivat vähemmän käytännöllisiä – ne tarjoavat edelleen erinomaisen tuen ja pidon kaikenlaisiin harjoituksiin. Joogamaton helppo liikuteltavuus ja varastointi tekevät siitä kannattavan valinnan niille, jotka haluavat harjoitella sekä kotona että ulkona.
Jumppamatot, erityisesti paksummat mallit, voivat olla raskaampia ja vähemmän käytännöllisiä. Niiden suurempi koko ja pehmuste voivat vaikeuttaa kantamista, mutta ne tarjoavat samalla ylivoimaisen mukavuuden paikallaan tehtäviin harjoituksiin.
Jos harjoittelupaikkasi on vakio, esimerkiksi kotikuntosali, jumppamaton paino ja koko eivät todennäköisesti ole ongelma. Monet jumppamatot on kuitenkin suunniteltu taitettaviksi tai rullattaviksi, mikä helpottaa niiden säilytystä. Oikean kokoisen ja helposti kuljetettavan maton valinta riippuu pitkälti omista tarpeistasi.
Joogamatto
Jos ympäristöystävällisyys on sinulle tärkeää, luonnonkumista tai TPE:stä valmistettu joogamatto on paras valinta. Luonnonkumi on täysin biohajoava materiaali, ja sen tuotannossa käytetään yleensä kestäviä viljelymenetelmiä, mikä tekee siitä ympäristön kannalta hyvän vaihtoehdon.
TPE-materiaalit, eli termoplastiset elastomeerit, ovat puolestaan synteettisiä mutta kierrätettäviä materiaaleja, joten niiden ympäristövaikutus on pienempi. Näistä materiaaleista valmistetut matot ovat turvallisia, sillä ne eivät sisällä haitallisia kemikaaleja eivätkä lateksia tai PVC:tä. Ekologisen joogamaton hankinta onkin monelle kuluttajalle tapa yhdistää hyvinvointiharjoittelu ja vastuullinen elämäntapa.
Kaikki joogamatot eivät kuitenkaan ole yhtä ympäristöystävällisiä. PVC-matot ovat edelleen yleisiä markkinoilla niiden kestävyyden ja edullisuuden vuoksi, mutta niiden ekologisuus herättää huolta. PVC ei ole biohajoavaa, ja sen tuotanto kuormittaa ympäristöä.
Jos päädyt PVC-mattoon, harkitse pitkäikäistä mallia, joka kestää vuosien käyttöä, jotta jätteen määrä pysyy minimissä. Ekologisten joogamattojen valmistajat ovat myös alkaneet kiinnittää enemmän huomiota tuotantoprosessien hiilijalanjälkeen ja kuljetuskustannuksiin, mikä on tärkeä askel kohti kestävämpää liikunta-alaa.
Myös jumppamattojen ekologisuus voi vaihdella suuresti. Monet markkinoilla olevat jumppamatot on valmistettu PVC:stä, mikä tekee niistä vähemmän ympäristöystävällisiä. Kuitenkin uusia vaihtoehtoja tulee jatkuvasti, ja ne on valmistettu kierrätetyistä tai biohajoavista materiaaleista.
Jos haluat ekologisen jumppamaton, etsi sertifikaatteja, kuten OEKO-TEX tai GOTS. Nämä takaavat, että tuote on valmistettu ympäristöä ja ihmisten hyvinvointia kunnioittaen. Sertifioidut tuotteet ovat usein turvallisempia sekä käyttäjille että ympäristölle ja edustavat vastuullisempaa valintaa liikuntavarusteiden hankinnassa.
Sekä joogamatto että jumppamatto ovat investointeja hyvinvointiin, mutta hyvän maton valinta voi myös säästää rahaa pitkällä aikavälillä. Laadukas matto kestää aikaa ja intensiivistä käyttöä, mikä vähentää tarvetta ostaa uutta mattoa usein.
Kannattaa miettiä, millaisiin harjoituksiin tarvitset mattoa ja millaisia ominaisuuksia arvostat eniten. Esimerkiksi joogamatto, jossa on hyvä pito ja kestävä rakenne, voi olla täydellinen kumppani joogaharjoituksiin, kun taas jumppamatto tuo mukavuutta ja tukea dynaamisempiin liikkeisiin.
Hyvä matto voi kestää vuosia, ja sen tuoma lisämukavuus tekee harjoittelusta paitsi nautinnollisempaa myös tehokkaampaa. Mieti myös, missä ympäristössä harjoittelet – kotona, kuntosalilla vai ulkona – sillä maton ominaisuudet, kuten vedenkestävyys tai keveys, voivat vaikuttaa valintaasi.
Ekologisesti valmistettu matto on lisäksi investointi planeetan hyvinvointiin, mikä voi tuoda sinulle lisämotivaatiota harjoitteluun.
Valinta riippuu tarpeistasi ja harjoittelutyylistäsi. Joogamatto tarjoaa tukevan alustan ja hyvän pidon erityisesti astangan ja vinyasan kaltaisille keskidynaamisille joogatyyleille. Ekologiset vaihtoehdot, kuten luonnonkumi ja TPE, houkuttelevat vastuullisia käyttäjiä, tarjoten kestävän ja turvallisen harjoitusalustan. Lisäksi kevyet ja helposti rullattavat joogamatot ovat ihanteellisia myös matkustajille.
Jos taas tarvitset pehmeän ja paksun alustan esimerkiksi venyttelyyn, pilatekseen tai kehonhuoltoon, jumppamatto tuo mukavuutta ja tukea lattialla tehtäviin liikkeisiin. Valitse matto, joka sopii parhaiten harjoituksiisi ja ympäristöarvoihisi.
Fiilistele.fi on omistettu kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille, liikkumiselle, palautumiselle, rentoutumiselle, ilolle ja kauneudelle. Täältä löydät kattavan valikoiman artikkeleita, vertailuja, vinkkejä ja inspiraatiota, jotka auttavat sinua saavuttamaan tasapainon ja hyvinvoinnin arjessa. Keskitymme kehon ja mielen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, tarjoten asiantuntevaa tietoa ja vinkkejä niin liikkumisen ja ravitsemuksen, ravintolisien kuin palautumisen, ihonhoidon ja kauneuden merkityksestä – unohtamatta pieniä iloja, jotka rikastuttavat arkea.
Tutustu, inspiroidu ja voi hyvin kanssamme!
Sisältö on tarkoitettu ainoastaan yleishyödylliseen käyttöön eikä se korvaa lääkäriä tai muun
alan ammattilaista. Jokainen toteuttaa sivuston vinkkejä ja ohjeita omalla vastuulla.
©Fiilistele.fi 2025, kaikki oikeudet muutoksiin pidätetään