Aloitin Naturecan Magnesiumglysinaatti jauheen käytön, koska halusin joustavamman tavan ottaa magnesiumia ja olin kiinnostunut sekoittamaan sen aamusmoothieen sen sijaan, että ottaisin kapselin. Odotin, että jauhe maistuisi pahalta tai olisi vaikea sekoittaa, mutta olin positiivisesti yllättynyt siitä, miten miedosti se maistui ja miten helposti se sekoittui.
Vaikutus stressiin ja palautumiseen
Stressinhallinnassa Naturecan toimi hyvin – huomasin, että yleinen rauhallisuus parani, ja jatkuva kiire-tunne väheni. Glysiini on rauhoittava aminohappo, ja se näytti tukevan hermostoa tavalla, joka ei tuntunut väkinäiseltä. Tämä ei ollut yhtä selkeä vaikutus kuin illalla otetulla glysinaatilla, mutta se oli silti havaittavissa.
Palautumiseen treenin jälkeen Naturecan toimi kohtuullisen hyvin – lihaskrampit vähenivät selkeästi, ja yleinen jaksaminen parani. Glysinaatti on pitkävaikutteinen, ja sen vaikutus on enemmän kokonaisvaltaista palautumista kuin nopeaa lihasten rentoutumista. Jos treenaat kovaa ja tarvitset nopeaa palautumista, sitraatti voi olla parempi, mutta jos haluat pitkäaikaista tukea, Naturecan jauhe on hyvä.
Käyttö eri juomissa
Kokeilin sekoittaa Naturecania myös veteen ja proteiinipirtelöön – vedessä se liukeni hyvin, mutta mineraalimainen maku tuli selvemmin esiin, mikä ei ollut epämiellyttävä mutta ei yhtä hyvä kuin smoothiessa. Proteiinipirtelössä se toimi erinomaisesti – suklaa- tai vaniljamakuinen pirtelö peitti maun täysin, ja jauhe sekoittui helposti.
