Star Nutrition Whey-80® -heraproteiini on huippulaadukas proteiinijauhe tukee lihaskasvua ja palautumista. Sekoittuu helposti ja maistuu herkulliselta – valitse vain suosikkimakusi. Luotettava ja tehokas proteiinilisä, joka sopii lähes kaikille treenaajille ja liikkujille!
Käyttökokemus arjessa — 3 kuukauden testissä
Ensimmäinen käyttökerta
Ensimmäinen vaikutelma oli positiivinen — jauhe sekoittui helposti pelkkään veteen shaker-pullossa ilman tehosekoitinta, eikä jättänyt möykkyjä tai hiekkaista tekstuuria. Maku oli miellyttävän mieto, vaikkakin hieman keinotekoisesti makea — vaniljamaku muistutti enemmän keinotekoista vanilliinia kuin oikeaa, mutta ei ollut epämiellyttävä. Ensimmäisen pirtelön jälkeen tunsin lievää täyteläisyyden tunnetta, mutta ei vatsavaivoja tai turvotusta, mikä oli hyvä merkki.
Päivittäinen käyttö arjessa
Olen käyttänyt Star Nutrition Whey-80®:aa lähes päivittäin kolmen kuukauden ajan, ja se on vakiinnuttanut paikkansa aamurutiinissani — useimmiten lisään lusikallisen kaurapuuroon yhdessä banaanin ja pähkinävoin kanssa, ja lopputulos on täyteläinen aamiainen joka pitää minut kylläisenä aina lounaaseen asti. Pelkkään veteen sekoitettuna maku alkaa kyllästyttää noin kuukauden käytön jälkeen, koska keinotekoinen makeus tulee esiin selvemmin — olen huomannut että kun lisään pirtelöön banaania, marjoja tai kaakaojauhetta, maku paranee merkittävästi ja pystyn juomaan sitä ilman että se ärsyttää.
Treenin jälkeen olen juonut Whey-80®:aa sekoitettuna kauramaitoon, ja palautuminen on ollut hyvää — lihaskipu seuraavana päivänä on lievempää kuin silloin kun en käytä proteiinia, ja jaksaminen treeneissä on pysynyt tasaisena. Konsentraatti sisältää hieman laktoosia, ja olen huomannut että jos juon liikaa kerralla (yli 40 grammaa), vatsani alkaa turvota hieman — tämä ei ole ongelma jos pidän annokset kohtuullisina, mutta laktoosi-intoleranteille suosittelen mieluummin isolaattia.
Aamuisin Whey-80® toimii erinomaisesti — lisään sen kaurapuuroon tai smoothieen, ja se antaa hyvän proteiinipohjan päivälle ilman että vatsa tuntuu raskaalta. Iltaisin en käytä tätä yhtä usein, koska se imeytyy nopeasti enkä tunne kylläisyyttä yhtä pitkään kuin hitaammista proteiineista — olen huomannut että heraproteiini pitää minut kylläisenä noin 2-3 tuntia, mikä riittää hyvin jos seuraava ateria on pian.
Leivonta ja monipuolisuus
Olen kokeillut Whey-80®:aa myös leivonnassa, ja se toimii kohtuullisen hyvin pannukakuissa ja muffinsseissa — lisään noin 30 grammaa proteiinijauhetta pannukakkataikinaan yhdessä kaurajauhojen, kananmunien ja banaanin kanssa, ja lopputulos on täyteläinen proteiinipannukakku joka maistuu hyvältä vaahterasirapin kanssa. Jos käytän liikaa proteiinijauhetta, pannukakut muuttuvat hieman kumimaisiksi, joten pidän määrän kohtuullisena — 30-40 grammaa per resepti on sopiva.
