Pure Creatine Vitaprana arvostelu & kokemuksia

Käyttäjäkokemus arjessa

Ensimmäinen ajatus kapseleita purkkista kaadettuani oli helpotus – ei mittaamista, ei sekoittamista, ei maistelua. Kapselit ovat kooltaan kohtuullisia, eivät liian suuria nieltäviksi, vaikka neljä kapselia kerralla onkin enemmän kuin moni on tottunut ottamaan. Kasviselluloosakapselit tuntuvat sileiltä ja liukuvat alas helposti veden kanssa. Ensimmäisellä viikolla jouduin muistuttamaan itseäni annoksesta, mutta nopeasti siitä tuli automaattinen osa aamurutiinia – samaan aikaan kun otan muutkin lisäravinteet.

Testasin kapseleita erityisesti matkustaessa, ja niiden todellinen etu tulee esiin juuri silloin. Hotellissa ei tarvitse smoothieblenderiä eikä veteen sekoittamista – kapselit ja vesipullo riittävät. Kahdella työmatkalla ja yhdellä lomareissulla kapselit kulkivat mukana ongelmitta, eikä kreatiinin päivittäinen saanti katkennut kertaakaan. Tämä on iso etu verrattuna jauhemuotoon, jossa matkalla joutuu aina miettimään logistiikkaa ja blenderin puuttumista.

Kuukauden käytön jälkeen huomasin samanlaisia vaikutuksia kuin jauhemuotoisilla kreatiineilla – palautuminen tuntui paremmalta ja treenitehoa riitti pidempään. Creavitalis®-raaka-aine on saksalainen premium-laatu, joten tuotteen puhtaudesta ei tarvitse huolehtia. Käytännössä ero kalliimpaan Creapure®-kreatiiniin on minimaalinen – molemmat ovat korkealaatuisia ja tutkittuja vaihtoehtoja.

Ainoa selkeä huomio on pakkauksen koko. 100 kapselin pakkaus riittää vain 25 päiväksi, mikä tarkoittaa nopeaa kulutusta ja tiheää tilausrytmiä. Isompi pakkauskoko olisi tervetullut, ja toivoisin valmistajan tarjoavan vaikkapa 200 kapselin vaihtoehdon. Grammahinta on myös korkeampi kuin jauheilla, mutta kätevyyslisä on monen mielestä sen arvoinen – erityisesti jos vaihtoehto on, ettei kreatiinia tule otettua lainkaan.

On myös hyvä tiedostaa, että neljä kapselia antaa 3 gramman annoksen. Tutkimuksissa käytetty suositus on usein 3–5 grammaa, joten jos haluat isomman annoksen, joudut ottamaan 6–7 kapselia päivässä – mikä alkaa tuntua epäkäytännölliseltä ja vie kapselihelppouden edun.